Czy wiesz, że jazda samochodem będąc zmęczonym jest tak samo niebezpieczna jak picie alkoholu ?
Senność osłabia odruchy i czujność , znacznie zwiększając ryzyko wypadków.
Jak poprawić jakość snu?
Dobra wiadomość: istnieją proste rozwiązania, które pomogą Ci lepiej spać !
- Wypracuj sobie stałą rutynę : kładź się spać i wstawaj o tej samej porze każdego dnia, nawet w weekendy .
- Unikaj korzystania z ekranów przed snem : Niebieskie światło emitowane przez telefony i komputery zaburza produkcję melatoniny , hormonu snu.zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Ta roślina to prawdziwy skarb dla ludzkiego ciała
Sekret Ratujący Życie: Jak Imbir w Samochodzie Może Uratować Twoje Zdrowie
Proste i Skuteczne Bombki do Toalety – Zatrzymaj Nieprzyjemne Zapachy i Ciesz się Świeżością
🔬 Naukowcy znaleźli sposób na przekształcenie komórek rakowych w normalne komórki – ale na radość jest jeszcze za wcześnie…