5 objawów cukrzycy pojawiających się w nocy

Nocne poty : Nadmierne pocenie się bez wyraźnego powodu może być związane z hipoglikemią (nagłym spadkiem poziomu cukru we krwi).

Nocny głód : Nagły, wilczy apetyt w środku nocy może być sygnałem zaburzenia równowagi poziomu cukru we krwi.

Bezsenność i częste wybudzenia : Mózg pozbawiony odpowiedniej równowagi cukru we krwi będzie miał większe trudności z zapadnięciem w głęboki, regenerujący sen.

Dlaczego cukrzyca tak bardzo zakłóca sen?

Wyobraź sobie swoje ciało jako orkiestrę: aby zagrać piękną symfonię, każdy instrument musi być idealnie nastrojony. W przypadku cukrzycy jest tak, jak z muzykami, którzy fałszują. Efekt: powtarzające się wybudzenia w nocy, zaburzające naturalny rytm snu.

Poziom cukru we krwi naturalnie ulega wahaniom w ciągu nocy. U osoby chorej na cukrzycę wahania te są bardziej ekstremalne i powodują prawdziwy rollercoaster emocjonalny dla organizmu: szczyt hiperglikemii o świcie, hipoglikemia nad ranem…

Jak reagować na te nocne objawy?

Jeśli rozpoznajesz kilka z tych objawów, nie możesz ich ignorować. Oto kilka prostych kroków, które należy wykonać:

Skonsultuj się z lekarzem : tylko lekarz może potwierdzić diagnozę za pomocą odpowiednich badań.
Wprowadź dobre nawyki żywieniowe : wybierz lekką kolację, bogatą w błonnik i o niskiej zawartości cukrów prostych, aby ustabilizować poziom cukru we krwi wieczorem.
Ustal regularną rutynę snu : Kładzenie się spać i wstawanie o regularnych porach pomaga organizmowi lepiej zarządzać zapotrzebowaniem na energię.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
←Poprzedni Następny→