Reklama
Reklama
Reklama

5 Naturalnych Soków, Które Pomogą Obniżyć Poziom Cholesterolu – Zdrowie w Szklance!

Pokrój na mniejsze kawałki, jeśli to konieczne, a następnie wrzuć do sokowirówki lub zmiksuj w blenderze.
Wyciskaj sok przez sitko, jeśli używasz blendera, by pozbyć się resztek pulpy.
Dla lepszego smaku możesz dodać sok z cytryny.
3. Sok pomarańczowy z chia:
Obierz pomarańcze i wyciśnij sok.
Dodaj nasiona chia do świeżego soku i odstaw na kilka minut, aby nasiona napęczniały.
Jeśli chcesz, dodaj szczyptę kurkumy, która wspomaga zdrowie serca i ma właściwości przeciwzapalne.
4. Sok z granatu i jabłka:
Wyciśnij sok z granatu (możesz użyć sokowirówki, ale również ręcznie wyciągnąć sok z pestek).
Obierz jabłko, pokrój na kawałki i zmiksuj z sokiem z granatu.

Możesz dodać trochę miodu i soku z limonki dla dodatkowej świeżości.
5. Sok z ananasa, kurkumy i imbiru:
Obierz ananasa i pokrój go na kawałki.
Zetrzyj imbir lub pokrój go na małe kawałki.
Wszystko wrzuć do sokowirówki lub blendera. Dodaj kurkumę w proszku.
Przelej sok do szklanki i wymieszaj. Możesz dodać wodę, jeśli sok jest zbyt gęsty.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie:
Soki najlepiej podawać od razu po przygotowaniu, ponieważ w świeżych sokach zawarte są wszystkie cenne witaminy i składniki odżywcze. Możesz je ozdobić plasterkiem cytryny, listkiem mięty lub kawałkami owoców dla lepszego wyglądu i smaku.

Przechowywanie:
Jeśli nie uda Ci się wypić soku od razu, przechowuj go w szczelnie zamkniętej butelce w lodówce. Soki najlepiej spożyć w ciągu 24 godzin, aby nie straciły cennych właściwości.

Warianty:
Dla osób, które preferują mniej słodkie soki:
Możesz zredukować ilość owoców, takich jak pomarańcze czy jabłka, a zamiast tego dodać więcej warzyw, jak marchewka czy seler naciowy.

Dodatek ziół:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Pluszowe bomby drożdżowe – puszysty niemiecki przysmak dla całej rodziny

🔄 Warianty: Z nadzieniem: Włóż do środka kostkę czekolady, marmoladę lub łyżeczkę twarożku waniliowego. Na słono: Zrezygnuj z cukru i dodaj starty ...

Oto jak wykonać pedicure w domu przy użyciu sody oczyszczonej

Na początku skóra na pięcie wydaje się szorstka i nierówna, staje się sucha, wrażliwa i pozbawiona elastyczności. Skóra zaczyna twardnieć, ...

Ciasto z fetą i szpinakiem: przepis na smaczne i szybkie danie z ciasta francuskiego

Przełóż ciasto na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Posmaruj wierzch żółtkiem, aby uzyskać złocisty kolor. Piecz w piekarniku nagrzanym do ...

Szarlotka z kremem cytrynowym

W części z jabłkiem: 1. Obierz i pokrój jabłko w cienkie plasterki. 2. Na patelni rozgrzej masło i dodaj plasterki ...

Leave a Comment