5 najlepszych składników odżywczych, które zmniejszają obrzęk stóp i nóg

Osocze to płynna część krwi. W niektórych przypadkach może dojść do przecieku przez ściany naczyń krwionośnych i uwięzienia krwi w kończynach dolnych na skutek działania grawitacji. Płyn limfatyczny zawiera białe krwinki i może gromadzić się w stopach i nogach, gdy węzły chłonne są uszkodzone lub zablokowane.

Najczęstsze przyczyny obrzęków stóp i nóg
Pewne czynniki związane ze stylem życia mogą być główną przyczyną obrzęku, np. zbyt długie stanie lub siedzenie, które zwiększa ciśnienie w żyłach. Dieta bogata w przetworzoną żywność również może sprzyjać stanom zapalnym. Do wystąpienia tego problemu mogą przyczyniać się: przyrost masy ciała, nadmierne spożycie cukru, soli i olejów roślinnych, a także niedobory składników odżywczych.

Nadwaga lub otyłość powodują zwiększenie ciśnienia w żyłach, co prowadzi do gromadzenia się płynu. W czasie ciąży zmiany hormonalne i zwiększona objętość krwi również mogą powodować zatrzymanie płynów. Z wiekiem zastawki w żyłach nóg mogą słabnąć, co powoduje, że krew i płyn gromadzą się w nogach zamiast płynąć z powrotem do serca.

Główne schorzenia powodujące obrzęk stóp i nóg
Obrzęk limfatyczny