3-dniowa zupa detox: Oczyść organizm, spalisz tłuszcz i zwalczysz stany zapalne!

Finisz:
Na końcu możesz dodać nasiona chia, które będą działały jako naturalny zagęstnik i dodatkowe źródło błonnika. Zupę podawaj gorącą, posypaną świeżą natką pietruszki lub koperkiem.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie:
Zupę detox można jeść na obiad lub kolację przez trzy dni. Jest bardzo sycąca, więc nie będziesz odczuwać głodu. Możesz pić ją na ciepło lub letnio – wybór zależy od Twoich preferencji.

Przechowywanie:
Jeśli nie uda Ci się zjeść całej porcji, przechowuj zupę w lodówce przez maksymalnie 3 dni. Możesz ją także zamrozić, aby zachować jej świeżość na później. Po rozmrożeniu podgrzej ją w garnku lub mikrofalówce.

Warianty:
Zupa z dodatkiem białka:
Jeśli potrzebujesz dodać do diety więcej białka, możesz wzbogacić zupę o ugotowaną soczewicę, ciecierzycę lub grillowaną pierś z kurczaka pokrojoną w kostkę. Dzięki temu zupa będzie bardziej pożywna i dostarczy Ci więcej energii.

Wersja wegańska:
Zupa detox w swojej podstawowej wersji jest wegańska, ale jeśli chcesz wzbogacić smak, możesz dodać do niej mleko kokosowe lub śmietankę sojową zamiast oliwy z oliwek. Doda to zupie kremowej konsystencji i wyjątkowego smaku.

Zupa na bazie bulionu:
Jeśli chcesz, aby zupa była bardziej aromatyczna, możesz dodać bulion warzywny lub drobiowy zamiast wody. Bulion dodatkowo wzbogaci smak zupy, sprawiając, że będzie jeszcze bardziej sycąca.