- Traktuj swoje ciało jak system sygnalizacji – nie ignoruj sygnałów.
- Przechowuj wyniki badań i notatki zdrowotne w jednym miejscu.
- Dziel się informacjami z bliskimi – wiedza może uratować życie.
Warianty:
- Zapisuj objawy w aplikacji zdrowotnej lub kalendarzu.
- Połącz obserwację z profilaktyką: pij więcej wody, ogranicz sól, unikaj nadmiaru leków przeciwbólowych.
- Jeśli masz historię chorób nerek w rodzinie – wykonuj badania częściej.zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Szpinak z ziemniakami po hiszpańsku: Prostota smaku i pasji w jednym daniu
Cytryna likwiduje żylaki! Zrób to przed snem…
Prosta sztuczka na rozmrażanie mięsa – bez zbędnej pracy!
Kapusta i mielone mięso