Pół godziny aktywności fizycznej (spacer, jazda na rowerze, pływanie itp.) wystarczy, aby poprawić wrażliwość na insulinę.
Nawadniaj się
Woda pomaga wypłukać nadmiar cukru. Staraj się pić około 1,5 litra wody dziennie.
Poznaj siebie
Glukometr pomoże Ci zrozumieć, jak Twój organizm reaguje na jedzenie i stres. Poproś o poradę pracownika służby zdrowia.
Poziom cukru we krwi jest cennym wskaźnikiem Twojego stanu zdrowia. Słuchając swojego ciała i wdrażając kilka dobrych nawyków, możesz zapobiec wielu problemom. Prawidłowy poziom cukru we krwi jest jak dyskretny dyrygent orkiestry: harmonizuje wszystkie funkcje organizmu.
Yo Make również polubił
Ekspresowe Ciasto Truskawkowe w 5 Minut: Ten Przepis z Kubka Zrewolucjonizuje Twoje Desery!
Czyszczenie rusztu bez wysiłku: Jak za pomocą piekarnika i worka osiągnąć perfekcyjnie czysty ruszt bez szorowania
Chleb wypełniony smakiem domowych składników: Przepis na idealny płaski chleb
Jak skutecznie czyścić dno garnków i patelni? Tylko dwa składniki wystarczą!