Zdrowo jest spać od siedmiu do dziewięciu godzin każdej nocy. Jeśli zauważysz, że śpisz znacznie dłużej lub masz problemy z utrzymaniem się w ciągu dnia, może to być oznaką poważniejszego problemu.
Hipersomnia to nawracające epizody nadmiernej senności w ciągu dnia lub przedłużonego snu w nocy. Nie jest to to samo, co zmęczenie spowodowane brakiem snu. Osoby z hipersomnią odczuwają potrzebę drzemki w ciągu dnia, często w nieodpowiednich porach. Jednak te drzemki nigdy nie przynoszą ulgi w objawach.
Hipersomnia może być oznaką pewnych schorzeń, w tym stwardnienia rozsianego, depresji, zapalenia mózgu lub padaczki. Leczenie może obejmować przepisanie leku pobudzającego lub zmianę zachowania. Może to oznaczać unikanie pracy na nocną zmianę lub późne wychodzenie z domu, zmianę diety lub unikanie kofeiny i alkoholu
Yo Make również polubił
Bananowe Ciasto Czekoladowe – Wilgotne i Aromatyczne
Wyjątkowy Blätterteigstrudel z Szynką i Serem: Przepis, Który Pokochasz!
Mój mąż zawsze mówi „tak, tak, tak” na to danie
Codzienna Porcja Smaku: Puszyste Naleśniki z Jogurtem i Jabłkami