10 sposobów, w jaki Twoje ciało może Ci mówić, że coś jest nie tak

Istnieją również domowe sposoby, które mogą pomóc w leczeniu RLS. Ciepła kąpiel lub masaż mogą pomóc złagodzić objawy, podobnie jak stosowanie gorących lub zimnych okładów w celu zmniejszenia odczuć w kończynach. Niektórzy znajdują również ulgę, stosując Zmęczenie ma tendencję do pogarszania RLS, więc ustalenie dobrej rutyny snu, aby upewnić się, że otrzymujesz odpowiednią ilość odpoczynku, również może pomóc.

Umiarkowane, regularne ćwiczenia również mogą pomóc złagodzić objawy, ale przesada lub ćwiczenia późnym wieczorem mogą je pogorszyć. Czasami ograniczenie spożycia kofeiny również może pomóc.

Istnieje również specjalny bandaż na stopy przeznaczony dla osób z RLS, który może poprawić stan. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o zakupieniu takiego dla siebie

2. Twoja skóra staje się grubsza

Problemy skórne często można ignorować. Skóra jest jednak największym organem w ciele i może wiele powiedzieć o stanie zdrowia. Skóra, która staje się gruba i swędząca, może być oznaką, że dzieje się coś wewnątrz. Następujące schorzenia mogą powodować pogrubienie skóry: