Nadal jesteś głodny, nawet po dobrym posiłku? Cukier zakłóca twoje sygnały
Zjadłeś obiad, ale po godzinie znowu jesteś głodny? Cukier zaburza wydzielanie leptyny, hormonu regulującego uczucie sytości. Rezultat: Twój organizm nie wie już, kiedy jest pełny. Aby temu zaradzić, wybieraj posiłki bogate w błonnik i białko , które na dłużej zapewnią uczucie sytości.
Twoja skóra do Ciebie mówi: czyhają na nią wypryski i zaczerwienienia
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Tajemnice Schwarzwaldzkiego Tortu Wiśniowego: Klasyczny Przepis z Nowoczesnym Akcentem
Skuteczne Sposoby na Wyczyść Zatłuszczony Okap Kuchenny: Przewodnik Krok po Kroku
Kurczak z Parmezanową Skorupką w Air Fryer – Chrupiący i Soczysty!
Ciasto Czarnego Lasu z Wiśniami: Klasyka, która Zadziwia Smakiem i Wyglądem