Wzdęcia i trudności z trawieniem: zaburzenia pracy jelit
Cukier pobudza rozwój złych bakterii w jelitach, powodując wzdęcia, gazy i problemy trawienne. Wprowadź do diety więcej błonnika i wybieraj sfermentowane produkty, takie jak jogurt naturalny, aby przywrócić równowagę flory jelitowej.
Często chorujesz: osłabiony układ odpornościowy
Czy wiesz, że cukier może osłabiać działanie układu odpornościowego nawet przez kilka godzin po jego spożyciu? Jeśli masz skłonności do przeziębień i infekcji, być może nadszedł czas, aby przemyśleć kwestię spożycia cukru. Spożywanie produktów bogatych w witaminę C , na przykład owoców cytrusowych , może wzmocnić odporność organizmu.
Niespokojne noce: Cukier zakłóca sen
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
„Wegańskie tofu pieczone w sosie miso i czosnku: aromatyczne i pełne umami”
„Pączki Domowe: Puszyste i Pyszne Jak u Babci”
Większość ludzi nie zna znaczenia czerwonej nici na nadgarstku
Kapusta jest smaczniejsza niż mięso. Dlaczego nie znałem tego przepisu na kapustę?