Nagły ból głowy? Zanim zażyjesz środek przeciwbólowy, spróbuj wypić szklankę wody . Niedobór nawodnienia powoduje zmniejszenie przepływu krwi i dotlenienia mózgu , co może powodować przeszywający ból. Prosty gest: przy pierwszych objawach napij się wody i obserwuj, czy ból zmniejszy się.
4. Spowolnione trawienie
Jeśli cierpisz na zaparcia, może nadszedł czas, aby zwiększyć spożycie wody . W przypadku odwodnienia organizm wchłania więcej płynów z pożywienia , co powoduje, że stolec staje się twardszy i trudniejszy do wydalenia. Wystarczająca ilość płynów wspomaga trawienie i zapobiega dolegliwościom trawiennym.
Yo Make również polubił
Witamina zapobiega gromadzeniu się wapnia w tętnicach i sercu (link w komentarzach)
Jajka na Twardo w Air Fryer – Prosty Przepis na Idealnie Ugotowane Jajka
Domowy krem Baileys: Szybciej zniknął niż powstał!
Jak Utrzymać Aktywność w Grupie – Prosty Przepis na Zaangażowanie