Nagłe trudności z mówieniem, nieskładne zdania… Objawy te mogą być wynikiem niedostatecznego przepływu krwi do mózgu. To jest znak ostrzegawczy udaru.
Co zrobić, jeśli zaobserwujesz u siebie takie objawy?
Nie pozwól, aby te sygnały pozostały niezauważone. Wyrób sobie dobre nawyki, aby zachować zdrowie tętnic:
Stosuj zrównoważoną dietę: wybieraj produkty bogate w kwasy omega-3, błonnik i przeciwutleniacze.
Bądź aktywny każdego dnia: wystarczy 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej dziennie.
Unikaj tytoniu i ogranicz alkohol: oba te czynniki przyspieszają miażdżycę.
W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem: proste badanie krwi może pomóc ocenić ryzyko chorób układu krążenia.
Wniosek
Dbanie o tętnice zapewnia lepszą jakość życia i zapobiega poważnym powikłaniom. Słuchaj swojego ciała, ono do ciebie mówi!
Yo Make również polubił
Karkówka Pieczona – Soczysta i Aromatyczna
Przywróć rozładowane baterie do życia za pomocą łyżki soli!
Obiad, który oczaruje Twoje podniebienie! Pyszne połączenie ziemniaków i jajek
Kaktus Grudniowy: Sztuka Uprawy i Pielęgnacji, Aby Cieszyć Się Jego Pięknem przez Lata